Modificaciones del blog

En el blog he hablado sobre el running, también he dado varios consejos, ademas he creado un instagram, un twitter y una comunidad en Google+ para fomentar la interacción entre autor y seguidores.

 PLANTILLA

• -Plantilla viajes
• -Fondo de plantilla (cambiado por una imagen de internet)
• -Favicon (cambiado)
• -Barra de navegación 
• -Cabecera 
• -Multicolumnas (incluye un gadget de texto) 
• -Cross-Column 2 (incluye un gadget de traductor + Gadget de páginas) -Principal (incluye Gadget de Búsqueda + Entradas) 
• -Sidebar-left-1 (incluye Gadget lista enlaces + Gadget seguir correo electrónico + Gadget archivo del blog)
• Sidebar-right-1 (incluye Gadget paginas+Gadeget entradas populares)
• Footer-1 ( Gadget boton +1 + Datos Personales)
• Pie de pagina (Gadget de reconocimiento) 
• La letra de todo el blog ha sido cambiado junto al color.

PAGINAS 

•  Pagina Principal (Donde están todas las entradas, widgets...)
• Sobre mi (En esta página doy información sobre mi y como ponerse en contacto conmigo).
•  ¿Donde comprar zapatillas? (Sitios web sobre donde comprar zapatillas de running)

WIDGETS

• Internos (Blogger)
• Gadget Texto (Contiene una frase inspiradora)
• Gadget páginas (Contiene las diferentes páginas como "Sobre mi")
• Gadget páginas (Contiene enlaces de interés)
• Gadget entradas populares (Muestra las entradas más populares)
• Gadget lista de enlaces (Muestra enlaces a las redes sociales del Blog)
• Gadget de seguir por correo
• Gadget del archivo del blog
• Gadget Botton +1
• Gadget Perfil (Contiene datos personales)
• Gadget Reconocimiento (Ofrece el reconocimiento del autor y los derechos de copyright)
• Externos
• Gadget Traductor (Traduce el contenido del blog del castellano a 6 idiomas diferentes)
• Gadget Buscador (Ofrece un buscador interno en el blog)

ENTRADAS

Todas las entradas tienen una temática relacionada con el running, abundan los tips, los recursos que he utilizado son: (En todas las entradas hay tags para facilitar su búsqueda). (Muchas de la entradas han estado progaramadas como esta).

• Dolor al correr (Imagen de google)
• ¿Por que correr en cuestas? (Vídeo de youtube)
• Elementos Mentales que llevan a la meta ( Vídeo de Vimeo)
• Como elegir zapatillas ( Dos fotos sacadas de google)
• La importacia del calentamiento y estiramiento al final (Slideshare)
• ¿Sobreentrenamiento? (Imagen sacada de un slideshare)
• La importancia de la técnica (Vídeo de Vimeo)
• ¿Llueve Ningún Problema (Imagen en forma de meme creada por mi i puesta con licencia Creative Commons)
• ¿Correr en la playa? (Entrada publicada por correo junto a una imagen de google)

¿Correr en la playa?

Si nunca has ido a correr a la playa posiblemente te imagines como en las películas donde podrás con todo pero la realidad es diferente, ¿Pero porque no aprovechar los beneficios de la arena?.

 La arena es una de los mejores aliados para fortalecer tus tobillos y así evitar lesiones además de mejorar tu respiración también quemaras mas calorías gracias a la presencia del yodo en la arena. 

Todo esto también tiene sus contra-indicaciones, no debes correr si acabas de recuperarte de una lesión de rodilla o tobillo, ademas a causa del ambiente también debes cuidar la deshidratación.

Libre de virus. www.avast.com