Cuando llevas un tiempo corriendo y te propones hacer nuevas rutas pude encontrarte con las cuestas, puedes pensar que es un suicidio, pero estas contienen muchas ventajas sobre correr llano, al ver las cuestas puedes pensar: Bah! Mejor busco una ruta alterna! . Pero después de esta entrada y del siguiente vídeo creo que deberías pensártelo mejor, al principio costara pero luego se notaran los beneficios:
-Al correr en cuestas las rodillas no sufreb tanto porquè la sobrecarga se realiza en el quadriceps.
-Mejoras tus tiempos
-Gastas mas calorias
Este blog me parece que va a tener una buena proyección, suerte
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