Si nunca has ido a correr a la playa posiblemente te imagines como en las películas donde podrás con todo pero la realidad es diferente, ¿Pero porque no aprovechar los beneficios de la arena?.
La arena es una de los mejores aliados para fortalecer tus tobillos y así evitar lesiones además de mejorar tu respiración también quemaras mas calorías gracias a la presencia del yodo en la arena.
Todo esto también tiene sus contra-indicaciones, no debes correr si acabas de recuperarte de una lesión de rodilla o tobillo, ademas a causa del ambiente también debes cuidar la deshidratación.
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