Como elegir unas buenas zapatillas

Al empezar a correr uno pude pensar que las zapatillas son lo menos importante, pero estas son un elemnto importantisimo para correr mejor e evitar lesiones, para comprar unas zapatillas primeramente hay que saber que tipo de zancada tenemos:

•  Pronador: El tobillo tiende a girar hacia la zona interna del mismo.
• Neutro: El tobillo no tiende a girar hacia la zona interna, ni externa del mismo.
• Supinador: El tobillo tiende a girar hacia la zona externa del mismo.

Para comprenderlo mejor voy a poner una imagen sobre las zonas donde se apoya cada uno:

Las zapatillas no deben estar ni muy holgadas ni muy justas, es decir con un poco de espacio entre la puntera y los dedos: