¿Dolor al correr?

Si ya habéis empezado a correr (si no lo habéis hecho tenéis suerte de estar aquí), hay un extendido mito de que "forzar la maquina es lo mejor para mejorar", esto es un gran bulo porque conlleva muchas veces al sobre-esfuerzo junto al dolor, cosa que no es muy beneficiosa por:

-Lesiones
-Sobre-entrenamiento
-No disfrutar del proceso

El efecto de lo anterior dicho puede llevarnos a dejar la rutina y frustrar el plan.

It's a runners world